යෝග්යතා උපකරණවල, කෙට්ලෙබෙල්ස් සහ ඩම්බල්ස් යනු පොදු නිදහස් බර පුහුණු මෙවලම් වන නමුත් ඒවා නිර්මාණයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති අතර ඒවායේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් සහ සුදුසු පුද්ගලයින්ගේ වැදගත් වෙනස්කම් තිබේ.
වැන්බෝ ෂුවාන් වාණිජ සන්නිවේදන මාලාව
පළමුව, සැලසුම් දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ඩම්බල් හි හැසිරීම කෙළින්ම, බර ඒකාකාරව බෙදා හරින අතර ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය සෑම විටම තාලයේ ඇති අතර, එමඟින් ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය සෑම විටම තාලයේ ඇත, එමඟින් සෑම විටම තාලයේ ඇත. කෙට්ලෙල්බෙල් වෙනස් ය, එහි හසුරුව චක්රලේඛය, බර හසුරුවට පහළින් බෙදා හරින බව ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය අතින් පිටත පිහිටා ඇත, භාවිතයේ ඇති අස්ථාවරත්වය වැඩි කරන්න, නමුත් පුහුණුවේ අභියෝගය හා බලපෑම වැඩි දියුණු කරන්න.
Bp cpu ketlebell
භාවිතයේ බලපෑම අනුව, මාංශ පේශි ශක්තිය හා විඳදරාගැනීම සඳහා මන්දගාමී, පාලිත චලනයන් සඳහා ඩම්බල්ස් වඩාත් සුදුසු වේ. කේට්ලෙබෙල්ස්, අනෙක් අතට, විඳදරාගැනීම, ශාරීරික ශක්තිය සහ ගතික චලනය අවධාරණය කරමින් වේගවත් කිරීම සඳහා පුහුණුව සඳහා අවධානය යොමු කරන්න. තල්ලු කිරීම, එසවීම, විසි කිරීම සහ ස්කොට් පැනීම වැනි කෙට්ල්බෙල් සමඟ පුහුණුවීම, එය ශරීරයේ පුපුරන සුලු බලය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
මීට අමතරව, අදාළ වන ජනගහනයේ වෙනස්කම් තිබේ. ආරම්භකයින් සහ මූලික ශක්තිය අභ්යාස කරන අය සඳහා, ඩම්බල්ස් වඩාත් සුදුසු තේරීමක් වන්නේ ඒවා හැසිරවීමේ අවදානම හැසිරවීමට සහ අඩු කිරීම සඳහා පහසු බැවිනි. උසස් පුහුණු ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, යෝග්යතා ලෝලීන්හි සමස්ත පුපුරන සුලු බලය හා සම්බන්ධීකරණය නංවාලීමට බලාපොරොත්තුවෙන්, කෙට්ලෙබෙල් දුර්ලභ හොඳ සහායකයෙකි.
BP CPU බහුපාර්ශ්වික ඩම්බල්ස්
සාරාංශයට, කෙට්ලෙබෙල්ස් සහ ඩම්බල්ස් වලට තමන්ගේම වාසි ඇති අතර පුහුණුව සඳහා උපකරණ තෝරා ගැනීම පුද්ගලයාගේ ශාරීරික තත්වය, පුහුණු අරමුණු සහ මනාපයන් අනුව තීරණය කළ යුතුය. සීමාසහිත, ඩම්බල්ස් හෝ කෙට්ල්බෙල්ස් යන තාක් කල්, යෝග්යතා ලට්ලස් හෝ කෙට්ල්බෙල්ස් සඳහා නන්තොං බූපැන්ග් යෝග්යතා උපකරණ CO.
පශ්චාත් කාලය: ජුලි -10-2024
