ජාතික යෝග්යතා උමතුව යන මෙම යුගයේ, යෝග්යතා උපකරණ බොහෝ මිනිසුන්ගේ දෛනික ජීවිතයේ අත්යවශ්ය අංගයක් වී තිබේ. ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා වැදගත් මෙවලමක් ලෙස ඩම්බල්ස්, ඉහළ ගෞරවයට පාත්ර වේ. සෑම වසරකම ඔක්තෝබර් 20 වන දින, ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පිළිබඳ දැනුම, වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ඉහළ නැංවීම සඳහා ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (WHO) රජයට බලාපොරොත්තු වේ. මේ වන විට, ලොව පුරා සාමාජික රටවල් සහ සංවිධාන 100 කට වැඩි පිරිසක් මෙම අවස්ථාවට සහභාගී වී ඇති අතර එය ගෝලීය සෞඛ්ය සිදුවීමක් බවට පත්විය.
BP ටෙස්විල්: බලයේ ප්රභවය, ගුණාත්මකභාවය තේරීම
වාන්ගෝ, උසස් තත්ත්වයේ, විවිධාංගීකරන ඩම්බල් නිෂ්පාදන සමඟ පාරිභෝගිකයින් සැපයීම සඳහා කැපවී සිටී. පවුල් යෝග්යතාවය සඳහා සැහැල්ලු ඩම්බල්ස් සිට වෘත්තීය මලල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා විශේෂ ගොළුබෙල්ලන් දක්වා, විවිධ පුහුණු කොටස් සඳහා විශේෂ ගොළුබෙල්ලන් දක්වා, වැන්ගාබෝ පාරිභෝගිකයින්ගේ ප්රසාදය දිනා ඇත්තේ නිවැරදි වෙළඳපොල ස්ථානගත කිරීම සහ විශිෂ්ට නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මක භාවයෙනි.
විවිධ ද්රව්ය: බීපී ටෙන්ඩ්රල්ස් රබර් ආලේපිත ඩම්බල්, විද්යුත් විච්ඡේදනය සහිත ඩම්බල්, තීන්ත ඩම්බල්ස් වැනි විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. එක් එක් ද්රව්යයේ විවිධ පරිශීලකයින්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා එහි අද්විතීය වාසි ඇත.
සකස් කළ හැකි බර: සැලසුම නම්යශීලී වන අතර, පුද්ගල අවශ්යතා අනුව බර අනුව බර අනුව සකස් කළ හැකිය, පරිශීලකයින්ට පියවරෙන් පියවර පුහුණුවීම් මගින් පියවර තැබිය හැකිය.
ආරක්ෂාව සහ කල්පැවැත්ම: නිෂ්පාදන ආරක්ෂාව සහ කල්පැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා බීපී ටෙන්ඩ්රල්ස් ද්රව්යමය තේරීම සහ ක්රියාවලි නිෂ්පාදනය දැඩි ලෙස පාලනය වන අතර එමඟින් භාවිතයේ ක්රියාවලියේදී පරිශීලකයින්ට වැඩි සහතිකයක් ලබා ගත හැකිය.
BP යෝග්යතාවය සමඟ ව්යායාම කරන්න
ලෝක ඔස්ටියෝපොරෝසිස් දිනය: අස්ථි සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වන්න
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අස්ථි බිඳීම හා විරූපණයට හේතු විය නොහැකි නමුත් අස්ථි බිඳීම අවදානම සහ රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බරපතල ලෙස බලපායි. සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, චීනයේ වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පිරිසකගේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ව්යාප්ත කිරීම කාන්තාවන් තුළ 32.1% ක් සහ පිරිමින්ගෙන් 6.0% ක් ද ඇතුළුව 19.2% කි. මෙම දත්ත වලින් පෙනී යන්නේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අපේ රට මුහුණ දෙන වැදගත් මහජන සෞඛ්ය ගැටලුවක් බවට පත්ව ඇති බවයි.
ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ වැදගත්කම: අස්ථි සෞඛ්ය සඳහා මධ්යස්ථ ශක්තියේ පුහුණුව අත්යවශ්ය වේ. ඩම්බල් පුහුණුව, පහසු හා බලපැවැත්වෙන ශක්තියේ පුහුණුවක් ලෙස, අස්ථි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමට අපට හැකි වේ.
පුද්ගලාරෝපිත පුහුණුව: ව්යායාම ඩම්බල්ස් විවිධාකාර බර හා ද්රව්යවල ලබා ගත හැකි අතර ඒවා ඔබේ ශාරීරික තත්වය සහ පුහුණු අවශ්යතා අනුව පුද්ගලීකරණය කළ හැකිය. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු යෝග්යතා ලෝලීන් වේවා, ඔබට නිවැරදි ඩම්බල් නිෂ්පාදනය සොයාගත හැකිය.
සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ගුණාත්මකභාවය ලුහුබැඳීමේ මෙම යුගයේදී, ඩම්බල් පුහුණුව සිට ආරම්භ වන අස්ථි සෞඛ්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ලෝක ඔස්ටියෝපොරෝසිස් දිනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, සහ අස්ථි සෞඛ්යය දැනුමෙන් ආරක්ෂා කරන්න.
පශ්චාත් කාලය: ඔක් -22-2024
