අගෝස්තු 8 වන දින චීනයේ 14 වන "ජාතික යෝග්‍යතා දිනය" වන අතර, එය උත්සවයක් පමණක් නොව, සියලු දෙනාටම සහභාගී විය යුතු සෞඛ්‍ය මංගල්‍යයක් ද වන අතර, අපගේ වයස හෝ රැකියාව කුමක් වුවත්, සෞඛ්‍යය ජීවිතයේ වටිනාම වස්තුව බව අපට මතක් කර දෙයි.
VANBO සමඟ ව්‍යායාම කරන්න
වැන්බෝ යෝග්‍යතා ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රමුඛයෙකු ලෙස ඩම්බල්, යෝග්‍යතා ලෝලීන් බහුතරයකට උසස් තත්ත්වයේ, විද්‍යාත්මකව නිර්මාණය කරන ලද යෝග්‍යතා උපකරණ ලබා දීමට කැපවී සිටී. එය සීතල උපකරණයක් පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයේ ඵලදායී සහකරුවෙකු ද වන අතර, ඔබේ පරමාදර්ශී ශරීර හැඩය හැඩගස්වා ගැනීමට, ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ජාතික යෝග්‍යතා දිනයේදී, ඩම්බල් නැරඹීමට තෝරා ගැනීම යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වඩාත් ජවසම්පන්න ආත්මයක් තෝරා ගැනීමයි.
උදෑසන හිරු එළියේ පළමු කිරණින්, ඩම්බල් එකකින්, දවසේ ජීව ශක්තිය ආරම්භ කරන්න. එය මූලික ශක්ති පුහුණුවක් වේවා, නැතහොත් උසස් මාංශ පේශි කැටයම් වේවා,වැන්බෝ සෑම බර ඉසිලීමක්ම ඵලදායීතාවයෙන් හා විනෝදයෙන් පිරී ඇති පරිදි, ඩම්බල් ඔබේ අවශ්‍යතාවලට හරියටම ගැලපේ.
ව්‍යායාම කරන්නවැන්බෝ
ව්‍යායාම ඩම්බල් භාවිතා කරන විට, ඔබේ ව්‍යායාමය වඩාත් කාර්යක්ෂම හා ආරක්ෂිත කිරීම සඳහා මූලික ක්‍රම සහ ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් ප්‍රගුණ කරන්න. පළමුවෙන්ම, අධික බර නිසා තුවාල වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේම ශක්ති මට්ටමට සුදුසු ඩම්බල් බරක් තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. දෙවනුව, නිවැරදි ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, එය නැමීම, තල්ලු කිරීම හෝ ස්කොට් කිරීම වේවා, ශරීරයේ ස්ථායිතාව සහ චලනයේ චතුරතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඒ සමඟම, හුස්ම ගැනීම ද ප්‍රධාන වේ, චලනය අතරතුර ඒකාකාර හුස්ම ගැනීම පවත්වා ගැනීම, එය ව්‍යායාම බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඩම්බල් ව්‍යායාම කිරීමෙන් මාංශ පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට, ශරීර පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, හෘදයේ සහ පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමටද හැකි වන අතර එමඟින් ඔබට එදිනෙදා ජීවිතයේදී ශක්තියෙන් හා ජීව ශක්තියෙන් පිරී ඇති බවක් දැනිය හැකිය. වඩාත් වැදගත් දෙය නම්, මෙම ජාතික යෝග්‍යතා දිනයේදී, ව්‍යායාම සඳහා ඩම්බල් භාවිතා කිරීම පුද්ගලික සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව, ජීවිතයට ධනාත්මක ආකල්පයක් ද වේ. ඔබ වැස්සක් මෙන් දහඩිය දමා ඔබේ සීමාවන්ට අභියෝග කරන විට, ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට යෝග්‍යතාවයේ ශ්‍රේණිගත කිරීම්වලට එක්වීමට සහ ඒකාබද්ධව වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ එකඟතාවයකින් යුත් සමාජ පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට ද පෙළඹවීමයි.
ව්‍යායාම කරන්නවැන්බෝ
ඉතින්, මේ වසරේ ජාතික යෝග්‍යතා දිනය නව ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස ගෙන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ජොබෝ ඩම්බල්ස් ඔබේ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය බවට පත් කරන්න. ඔබ නිවසේ සිටියත්, ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටියත්, එළිමහනේ සිටියත්, ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට සහ ව්‍යායාමයේ ප්‍රීතිය හා තෘප්තිය භුක්ති විඳීමට නිවැරදි මාර්ගය සොයාගත හැකිය. එක්ව, ප්‍රායෝගික ක්‍රියාමාර්ග සමඟ ජාතික යෝග්‍යතාවයේ ඇමතුමට ප්‍රතිචාර දක්වමු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක අසීමිත හැකියාවන් උපයෝගී කර ගැනීමට VANBO ඩම්බල් භාවිතා කරමු!
පළ කිරීමේ කාලය: අගෝස්තු-09-2024
