යෝග්‍යතා උපකරණ කර්මාන්තයේ, ශක්ති පුහුණුව සඳහා තීරණාත්මක ආම්පන්නයක් ලෙස බර තහඩු, පුහුණු කාර්යක්ෂමතාවයට සහ ආරක්ෂාවට සෘජුවම බලපායි. සම්මත තහඩු සහ තරඟකාරී ශ්‍රේණියේ තහඩු විවිධ භාවිත අවස්ථා සඳහා සේවය කරන අතර, බෙහෙවින් වෙනස් පරීක්ෂණ ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල වේ. අද, මෙම වර්ග දෙක අතර අභිරහස් අනාවරණය කර ගැනීමට සහ ඒවායේ ප්‍රධාන වෙනස්කම් ගවේෂණය කිරීමට බාඕ පෙන්ග් අපව තිරය පිටුපසට ගෙන යාමට ඉඩ දෙන්න!
1. සම්පූර්ණ ශරීර සංයෝග පුහුණුව, ද්විත්ව කාර්යක්ෂමතාව
කෙට්ල්බෙල්හි ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය හසුරුවෙහි සැලසුමෙන් බැහැරව ඇති අතර එමඟින් එය සම්පූර්ණ ශරීර සංයෝග පුහුණුවක් ලබා ගත හැකි බව තීරණය කරයි. සම්භාව්‍ය කෙට්ල්බෙල් පැද්දීමේ ක්‍රියාවේදී, අත අල්ලා ගැනීමේ බලයේ සිට උරහිස් සම්බන්ධීකරණය සහ ස්ථාවරත්වය, හරය තද කිරීම සහ සම්ප්‍රේෂණ බලය සහ අවසානයේ කකුල් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සම්බන්ධක පිපිරීම දක්වා, මුළු ශරීර මාංශ පේශිම ගියර් මෙන් එකට ක්‍රියා කරයි.
විවිධ කොටස් වලින් සම්පූර්ණ කළ යුතු ඩම්බල් හුදකලා පුහුණුව හා සසඳන විට, කෙට්ල්බෙල් චලනයන් කට්ටලයකට ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් වලින් 80% කට වඩා ආවරණය කළ හැකිය. යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් කරන ලද සත්‍ය පරීක්ෂණවලට අනුව, කිලෝග්‍රෑම් 16 ක කෙට්ල්බෙල් එකක් භාවිතා කරමින් මිනිත්තු 10 ක පැද්දීම + මිනිත්තු 10 ක ස්කොට් + මිනිත්තු 10 ක තුර්කි ගෙට්-අප් ඒකාබද්ධ පුහුණුවක් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් මිනිත්තු 40 ක් ජෝගිං කිරීමට සමාන කැලරි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන අතර මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය 35% කින් වැඩි කරයි, සැබවින්ම "කාලය ඉතිරි කරන සහ කාර්යක්ෂම පූර්ණ-ශරීර පුහුණුව" ලබා ගනී.
2. පුහුණු බාධක බිඳ දැමීමට පුපුරන සුලු බලය සහ සම්බන්ධීකරණය යන දෙකම වැඩි දියුණු කරන්න.
කෙට්ල්බෙල් පුහුණුව මගින් සාම්ප්‍රදායික ශක්ති පුහුණුවේ අඩුපාඩු නිවැරදිව ජය ගත හැකිය. කෙට්ල්බෙල් ස්නැච් සහ ඉහළ පෙරලීම් වැනි ගතික චලනයන්හිදී, පුහුණුකරුට කෙට්ල්බෙල් බිම සිට පපුවට හෝ හිස මුදුනට එසවීමට ඉක්මනින් බලය යෙදවිය යුතුය. මෙම ක්‍රියාවලියට වේගවත් මාංශ පේශි තන්තු සක්‍රීය කළ හැකි අතර පුපුරන සුලු බලය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකිය. දිගු කාලීන කෙට්ල්බෙල් පුපුරන සුලු බල පුහුණුව මගින් සිරස් පැනීමේ උස 8%-12% කින් වැඩි කළ හැකි බව ජාතික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු පෙන්වා දුන්නේය.
ඒ සමඟම, කෙට්ල්බෙල්හි අක්‍රමවත් ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්‍යස්ථානය ශරීරයට සමතුලිතතාවය අඛණ්ඩව සකස් කිරීමට බල කරයි. භ්‍රමණය සහ පැද්දීම වැනි චලනයන් සම්පූර්ණ කරන විට, ස්නායු මාංශ පේශි පාලන පද්ධතිය අධික වේගයෙන් ක්‍රියාත්මක වන අතර එමඟින් ශරීරයේ සම්බන්ධීකරණය සහ මූලික ස්ථායිතාව එකවර ශක්තිමත් කළ හැකිය. වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ගේ පොදු ශරීර අසමතුලිතතා ගැටළු සඳහා, කෙට්ල්බෙල් පුහුණුව ඉලක්කගත වැඩිදියුණු කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
3. ස්ථාන සීමා කිරීම් ශුන්‍ය වීම, ඛණ්ඩනය වූ කාලය පහසුවෙන් භාවිතා කිරීම
කුඩා ප්‍රමාණයේ කෙට්ල්බෙල්ස් යෝග්‍යතා ස්ථානවල සීමාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම බිඳ දමයි. සෙන්ටිමීටර 30 ට අඩු විෂ්කම්භයක් සහිතව, විසිත්ත කාමරයේ, කාර්යාල කෙළවරේ හෝ එළිමහන් උද්‍යානයේ වේවා, වර්ග මීටරයක ඉඩ ප්‍රමාණයක පුහුණුව සඳහා කෙට්ල්බෙල්ස් භාවිතා කළ හැකිය. කාර්යාල සේවකයින්ට දිවා ආහාර විවේකයෙන් මිනිත්තු 15 ක කාලයක් කෙට්ල්බෙල් පැද්දීම සිදු කළ හැකි අතර, මව්වරුන්ට තම දරුවන් නින්දට යන අතරතුර කෙට්ල්බෙල් ස්කොට්ස් කට්ටල කිහිපයක් සම්පූර්ණ කළ හැකි අතර, "සෑම අවස්ථාවකින්ම උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නා" යෝග්‍යතාවය සැබවින්ම අවබෝධ කර ගනී.
විවිධ බර විකල්ප තිබේ, දරුවන්ගේ ඥානාලෝකය සඳහා කිලෝග්‍රෑම් 3 ක් සුදුසු වේ, කාන්තාවන්ගේ ශරීර හැඩගැන්වීම සඳහා කිලෝග්‍රෑම් 8-16 ක් සුදුසු වේ, සහ කිලෝග්‍රෑම් 20 ට වැඩි ප්‍රමාණයක් පිරිමින්ගේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්‍යතා සපුරාලයි. තවද සංකීර්ණ එකලස් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ, ඔබට කොටුවෙන් පිටත පුහුණු කළ හැකිය, විශාල උපකරණ ස්ථාපනය කිරීමේ කරදර වළක්වා, යෝග්‍යතා සැලැස්මට ඇලී සිටීම පහසු කරයි.
අද වන විට, කෙට්ල්බෙල්ස් ව්‍යායාම ශාලා, නිවාස සහ චිත්‍රාගාරවල "සම්මත උපකරණ" බවට පත්ව ඇත. ඔවුන් "මහා බලයක් සහිත කුඩා උපකරණ" යන යෝග්‍යතා දර්ශනය අර්ථකථනය කිරීමට විද්‍යාත්මක නිර්මාණය භාවිතා කරන අතර, කාර්යබහුල නවීන පුද්ගලයින්ට මිනිත්තු 30 කින් කාර්යක්ෂම පුහුණු ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කෙට්ල්බෙල්ස් වල අඛණ්ඩ ජනප්‍රියතාවය සඳහා මූලික කේතය මෙයයි.
--
Baopeng තෝරා ගන්නේ ඇයි?
Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd. හිදී, අපි වසර 30 කට වැඩි පළපුරුද්දක් සහ අති නවීන නිෂ්පාදන ශිල්පීය ක්‍රම ඒකාබද්ධ කර ඉහළම මට්ටමේ යෝග්‍යතා උපකරණ නිෂ්පාදනය කරමු. ඔබට CPU හෝ TPU ඩම්බල්, බර තහඩු හෝ වෙනත් නිෂ්පාදන අවශ්‍ය වුවද, අපගේ ද්‍රව්‍ය ගෝලීය ආරක්ෂාව සහ පාරිසරික ප්‍රමිතීන් සපුරාලයි.
--
තව දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? දැන්ම අප හා සම්බන්ධ වන්න!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
අපි ඔබ වෙනුවෙන් උසස් තත්ත්වයේ, පරිසර හිතකාමී යෝග්‍යතා විසඳුම් නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේදැයි සාකච්ඡා කරමු.
ඉන්න එපා—ඔබේ පරිපූර්ණ යෝග්‍යතා උපකරණය ඊමේල් එකකින් පමණයි!
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-30-2025
